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"¿Por qué tenemos un reloj corporal? El cuerpo humano está diseñado para permanecer despierto durante el día y dormido por la noche, y la razón de que eso sea así procede de los tiempos prehistóricos: a diferencia de otros animales depredadores, disponemos de unos sentidos de la vista, el oído y el olfato deficientes, por lo que éramos sumamente vulnerables por la noche, en el bosque primitivo. Nuestro reloj biológico interno nos anima a retirarnos por la noche a la seguridad de nuestro hogar, para desconectar prácticamente todos nuestros sistemas operativos e irnos a dormir. Aunque nuestras necesidades actuales son muy diferentes a las de los tiempos prehistóricos, nuestro reloj biológico sigue conectado con la hora de la supervivencia prehistórica."
(Robert Arnot, La biología del éxito)
(Robert Arnot, La biología del éxito)